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口碑最好的减肥药是什么

时间:2019-08-13 01:18来源:未知 作者:admin 点击:
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  展开全部其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

  2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

  4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

  药是三分毒,如果不是太胖,注意自己的饮食应该也能瘦下来,如果体重超标太多的话,那就要选择正确的减肥方法了,身体是革命的本钱,健康是身体的保障,不要减肥的同时以身体为代价

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