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合理的减肥方法是什么?

时间:2019-09-13 16:30来源:未知 作者:admin 点击:
我坚持过1个月``早餐正常吃喝的牛奶豆浆要无糖的,中晚餐我不吃主食(米饭)就只吃菜,什么菜(尽量不吃大荤的,吃瘦肉或鱼)都可以``吃到8分饱。不要吃糖类,少吃大油类, 标记了价格和功效的酒商家却否认在售?九 ,淀粉类食物。 主食是淀粉类食物,米饭的

  我坚持过1个月``早餐正常吃喝的牛奶豆浆要无糖的,中晚餐我不吃主食(米饭)就只吃菜,什么菜(尽量不吃大荤的,吃瘦肉或鱼)都可以``吃到8分饱。不要吃糖类,少吃大油类,标记了价格和功效的酒商家却否认在售?“九,淀粉类食物。 主食是淀粉类食物,米饭的热量很大,想减肥特别是晚上,就不要吃主食,可以吃点底糖水果再吃菜,睡前5小时不要进食。我是11-12点睡,精准杀蓝公式美国人彻底慌了有源相控阵。7点过后,我基本上什么都不吃了。刚开始不习惯,晚上会有点饿`就喝点水,习惯了7点之后,就不吃不喝了。 (建议你每天还可以喝茶,不喝水`渴了就喝茶效果更好)

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